春天到了，萬物復蘇，這個季節不僅是花草樹木的生長期，也是我們身體養生的重要時期。尤其是在驚蟄之后，陽氣逐漸上升，大量的氣血從體內向外流動。如果我們的經絡不通暢，就容易像上下班的路上一樣，出現「擁堵」現象。你是不是也常感覺上火、濕濁、氣色不好，或者情緒容易波動，身體有各種小毛病？別擔心，今天我就教大家一套簡單的經絡操，每天只需幾分鐘，隨時隨地就能做，幫助你打通全身經絡，讓氣色越來越好，身體越來越健康！
一、手指梳頭：疏通頭部經絡，改善頭痛失眠
梳頭這個看似簡單的動作，其實有很大的養生效果。頭部是諸陽之會，包含了督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、手少陽三焦經等多條經絡。每天早上用手指梳頭，可以幫助疏通這些經絡，促進頭部的氣血循環。
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