秋天來了，這個五彩斑斕的季節，不僅帶來了涼爽的微風和金黃的落葉，也悄悄成為了孩子們長高的「黃金季節」。老人們常說，「轉骨趁秋天」，這可不是隨便說說的。這句俗語背后，其實有著深厚的養生智慧。秋天氣溫適中，孩子胃口大開，正是補充營養、促進生長發育的好時候。今天，我作為一個在廚房摸爬滾打多年的老廚師，就帶大家走進一場關于秋天長高的美食盛宴，特別推薦四道簡單又營養的蒸菜，它們不僅補鐵補鈣，還能助力孩子們健康長高個！
一、雞蛋羹：營養豐富，助力骨骼發育
首先登場的是雞蛋羹。大家都知道，雞蛋是個「理想的營養庫」，里面的蛋白質和微量元素對孩子的成長至關重要。特別是雞蛋羹，它的細膩滑嫩口感，讓它成了孩子們的餐桌常客。
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