在近年來的香港娛樂圈中，高海寧的名字逐漸從一個充滿爭議的「性感花瓶」變成了如今備受推崇的實力演員。尤其是在TVB的熱播劇《新聞女王》中，她憑借出色的表現摘得「最佳女配角獎」，這一榮耀并非偶然，而是她經過十多年的努力與堅持的結果。
1. 從花瓶到實力派演員，出道初期的艱難
高海寧的娛樂圈之路并非一帆風順。1986年出生于南京的她，并沒有顯赫的家庭背景或受過專業的表演訓練。相反，她出生在一個普通的家庭，童年時曾與外婆生活在一起。盡管她年輕時憑借亮眼的外貌和性感的身材闖入了娛樂圈，但這些外在條件并未給她帶來真正的尊重，反而讓她被貼上了「狐貍精」和「花瓶」的標簽。
盡管在2008年的香港小姐比賽中，高海寧憑借第四名的成績成功入圈，但此后的日子卻并不如意。她并未像許多人那樣，憑借選美的光環迅速走紅，反而因為早年的性感照片和貧寒的家境，屢遭港媒和網友的惡意攻擊。從小角色做起，她在劇中飾演的往往是「小三」或「情婦」
2. 堅持不懈，重拾自信
然而，高海寧并沒有因為外界的非議而放棄自己。雖然她一度因輿論壓力而陷入抑郁癥，甚至一度不愿見人，但在家人的鼓勵下，她最終走出了陰影。通過健身、與朋友相處，她重新找回了自信，并決心通過自己的努力來改變大家對她的看法。
這段時期，她更加拼命地工作。即便是那些不討喜的角色，她也全情投入，以期望某天能靠演技征服觀眾。她曾透露，在一些艱難的時刻，她只能靠著微薄的片酬維持生活，甚至在某次去好友婚禮時，連800元的紅包都覺得難以承擔。
3. 力爭上游，斬獲榮譽
2012年，高海寧憑借在電視劇《天梯》中的三姨太角色，首次獲得TVB台慶「飛躍進步獎」
然而，真正讓她走上巔峰的，還是今年的《新聞女王》。高海寧飾演的女配角許詩晴，是一個為了上位不擇手段的角色，這一人物性格復雜，需要演員在情感表達上做到極致。而她與「視后」佘詩曼的對手戲，也讓觀眾看到了她作為演員的深厚功力。網友們紛紛表示：「高海寧的表演讓人眼前一亮，她的每一個細微表情都讓角色更加豐滿。」
4. 努力終有回報，迎來事業高峰
《新聞女王》不僅拯救了TVB的困境，也讓身在其中的高海寧收獲了來之不易的「最佳女配角獎」。在領獎時，高海寧與佘詩曼相擁而泣，兩人的深情瞬間沖上了熱搜。這個時刻，不僅僅是對高海寧15年來不懈努力的肯定，更是對她一路堅持下來的最大回報。
同時，她也用自己的經歷證明了：在娛樂圈這個充滿浮躁與短暫繁華的世界里，唯有真正的實力與堅持，才能讓人走得更遠。
網友們也紛紛留言表示對她的支持和敬佩，甚至有些人說：「高海寧這一路走得不容易，但她靠實力證明了自己。我們期待她未來帶來更多精彩的作品！」
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